Studio Klapacz 9
W Starych Siołkowicach na Klapaczu właśnie powstaje nowe miejsce, w którym mieszkańcy Siołkowic i okolicznych miejscowości będą mogli popracować nad swoim samopoczuciem, spokojem i poprawą kondycji psychofizycznej.
Studio Klapacz 9 startuje od lutego.
Będą tam zajęcia jogi w metodzie Iyengara (to jest w uproszczeniu joga dla każdego, nie tylko dla wysportowanych i elastycznych ludzi), będzie też joga dla dzieci i jeśli będą chętni – joga dla seniorów (60 plus). Ponadto instruktorki będą prowadziły zajęcia dla dzieci – będzie dużo ruchu, praca nad oddechem, efektywnym wykorzystywaniem energii i relaksacja z wykorzystaniem elementów dźwiękoterapii.
W Studio będzie także masaż – kobido i relaksacyjny.
Masaż kobido jest to masaż twarzy, jego głównym celem poza samą relaksacją jest bezinwazyjny lifting, który jest możliwy dzięki pobudzonej produkcji kolagenu i elastyny. Masaż przede wszystkim zmniejsza napięcie mięśni i pomaga im się rozluźnić. Cera jest lepiej dotleniona i odżywiona.
Będą też zajęcia oddechowe w bardzo szerokim zakresie.
Grupowe skierowane na relaksację, budowanie spokoju, poprawę jakości snu. Będzie to połączone z jogą nidra – tutaj głównym zadaniem jest odprężenie ciała i umysłu. Rezultatem praktyki jest osiągnięcie wewnętrznej harmonii i stabilizacji. Nidra, w odróżnieniu od pozostałych technik jogi, kładzie dużo mniejszy akcent na wykonywanie ćwiczeń fizycznych, jest praktykowana na macie w pozycji leżącej.
Ćwiczenia oddechowe będą także skierowane do osób indywidualnych, zmagających się z astmą, problemami oddechowymi czy do sportowców, chcących poprawić wydolność fizyczną.
No i w końcu dźwiękoterapia i masaż misami tybetańskimi – w tym przypadku idzie się po prostu po relaks i spokój. Ale też badania pokazują, że dźwiękoterapia pomaga przy problemach z zasypianiem, a także jest pomocna, kiedy zmagamy się ze stresem czy trudnymi emocjami.
Zajęcia będą prowadziły Ania Klimek i Justyna Świentek. Pracują razem od 2 lat, wcześniej w Opolu i Dobrzeniu.
Ania od ponad 20 lat praktykuje jogę. Uczyła się pod okiem zarówno polskich i jak i zagranicznych nauczycieli jogi w metodzie B.K.S. Iyengara, stale się rozwija i szkoli. Od 2012 roku jest instruktorką Hata Jogi. Ponadto specjalizuje się w masażu kobido, masażu relaksacyjnym i punktowym masażu twarzy. Prowadzi też zajęcia jogi dla dzieci.
Justyna jest certyfikowaną instruktorką Buteyko Clinic International, świadomym oddychaniem zajmuje się od 2000 roku, jako instruktorka pracuje od 3 lat. Jej klienci to zarówno osoby z astmą, jak i sportowcy chcący pracować nad poprawą wydolności fizycznej, a także osoby zmagające się z nadciśnieniem czy schorzeniami układu oddechowego. Ponadto Justyna jest dźwiękoterapeutką z pedagogicznym i muzycznym wykształceniem, ma doświadczenie w pracy z dziećmi. Prowadzi też zajęcia relaksacyjne, sesje uwalniające trudne emocje i jogę nidrę.